Лучшим лечением кашля является его профилактика и укрепление иммунитета человека. Необходимо принимать меры вовремя, чтобы предотвратить появление осложнений. Воспалительный процесс в верхних дыхательных путях обычно сопровождается выработкой мокроты, наша цель – поддерживать нормальные ее свойства, чтобы кашель был продуктивным.
Для профилактики такого симптома серьезных болезней как кашель, важно обеспечить свежий воздух и оптимальную температуру в помещении, где находится больной. Источниками пыли, которые увеличивают вероятность высыхания слизи, являются ковры, мягкие игрушки. Не обязательно избавляться от всех пылесборников в помещении, достаточно проводить влажную уборку несколько раз в день без использования хлорсодержащих препаратов.
Но не только сухой воздух способствует высыханию мокроты, существует еще причина – высокая температура тела. Не следует пытаться «сбить» ее, это может помешать организму вырабатывать интерферон, который нейтрализует вирусы. Достаточно пить не менее трех литров воды в день (или другой жидкости, например, клюквенный морс, который богат витаминами), это поможет ускорить процесс выхода из организма человека мокроты.
Чтобы избежать различных болезней, в том числе и кашля, необходимо употреблять только здоровую и полезную пищу. Как вы понимаете, необходимо исключить из своего рациона так называемую «быструю» еду, которая захламляет организм и приводит к резкому ухудшению физического состояния человека; это так же относится к газировке, чипсам и прочим вредным лакомствам, содержащим Е и красители. Сахар и жареные продукты требуют для переработки множество полезных веществ, что ведет к ослаблению иммунитета организма. Пища должна быть натуральной, обогащенной витаминами, а это овощи и фрукты, свежие кисло-молочные продукты.
Особенно полезны бананы, инжир, помидоры, ведь эти продукты содержат фитонциды, которых вирусные заболевания очень боятся. Важно ежедневно в профилактических целях употреблять лук и чеснок, они являются основными «спасателями» при первом появлении простуды.
